Entiendo mis emociones

Hay emociones que nos gustan mucho, como sentir alegría, sorpresa o curiosidad; pero hay otras que no nos gustan nada, como enfadarnos, o tener miedo o vergüenza. Pero no hay emociones buenas o malas: todas ellas son necesarias, solo hay que aprender a reconocerlas y gestionarlas de la manera adecua...